Accueil Description Contact & Liens Art-Thérapie IMO Intégration par les Mouvements Oculaires SE "Somatic Experiencing" Focusing Le Focusing est une approche psycho-corporel qui tient compte de la globalité de la personne, au-delà de la division corps-esprit. Cette approche s’appuie sur un procédé précis et efficace qui va directement à l’essentiel et qui permet d’éviter les pièges de l’analyse ou autres déductions issues de la logique. Le Focusing nous permet de développer une attitude intérieure différente. Ainsi, nous pouvons appréhender nos problèmes autrement et mettre en place des conditions favorables pour trouver des solutions nouvelles. Comment ça fonctionne ? On invite la personne à porter une attention particulière aux sensations corporelles. De cette façon on apprend à sentir concrètement dans son corps l’expérience du moment. Au début, ce quelque chose en relation avec notre vie est vague et imprécis. Grâce à une attitude d’accueil, de respect et de bienveillance envers ce ressenti corporel, l’expérience peut se préciser et laisser émerger des significations nouvelles, apportant ainsi un éclairage nouveau sur nos conflits ou nos difficultés personnelles. Il en résulte une détente physique, un mieux-être et un rééquilibrage émotionnel. Bien souvent, l’expérience conduit à un nouveau point de vue du problème, ce qui permet à la personne de changer sa perception de la réalité, sa façon de l’aborder, d’y faire face, et de déployer sa créativité. Cette façon de se mettre à l’écoute de comment nous vivons, ressentons nos expériences, nos interactions avec les autres nous aide à mieux nous connaître de l’intérieur, à mieux nous accepter dans notre multiplicité et à nous réassocier avec qui nous sommes, sans jugements ou a priori. Le Focusing favorise une connaissance de soi sur tous les plans ; cognitifs, émotionnels, physiques et spirituels. Une vaste enquête menée aux Etats-Unis a démontré que les personnes qui bénéficient vraiment d’une psychothérapie sont celles qui sont capables de se référer directement au ressenti global lié à un problème. On constate que la connaissance strictement mentale coupée du ressenti corporel n’est pas suffisante pour provoquer un changement durable dans l’humeur ou dans le comportement de la personne. Le Focusing s’apprend facilement. Ce processus de changement peut s’appliquer à différents secteurs d’activité tels que la psychothérapie, l’éducation, les affaires, le travail corporel, la créativité ou tout simplement pour augmenter le mieux-être au quotidien dans une démarche personnelle. Le Focusing a été développée aux Etats-Unis dans les années 1970 par Eugene Gendlin, psychologue et professeur à l’université de Chicago, et s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste expérientielle. L’Approche Humaniste Expérientielle est la dénomination internationale officielle consacrée au courant thérapeutique qui inclue le Focusing d’Eugene Gendlin, l’ACP (Approche Centrée sur la Personne) de Carl Rogers et la Gestalt de Fritz Perls.
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